La autoreflexión sobre la propia narrativa es una herramienta poderosa que nos permite replantear y redirigir el pensamiento, así como nuestras acciones para una vida mejor.

Discutir es parte de la convivencia cotidiana. Aquí reflexiono sobre formas productivas de discutir para lograr relacionarnos de mejor maners

La regulación emocional es una habilidad que podemos desarrollar con algunas prácticas y estrategias.

La piscoterapia en línea ha creado la posibilidad de recibir atención profesional de calidad a distancia a más personas.

Cuando identificas ciertos comportamientos destructivos en la relación de pareja, puedes trabajarlos para corregirlos.

Una disculpa genuina puede restaurar una relación. Aquí se describen los elementos necesarios para que se considere real y no vacía.

Existe una tendencia mundial de polarización política y de ideas entre los grupos sociales. Si se lleva al extremo puede tener un efecto...

La regulación del enojo nos permite dirigir mejor nuestros pensamientos y comportamientos a nuestro favor.

La capacidad de discutir de manera efectiva es fundamental para nuestras interacciones diarias, ya sea en el ámbito personal o...

Las emociones son el timón de nuestros comportamientos y pensamientos. Si trabajamos a través de la atención plena hacia nuestros estados...

Las emociones que expresamos tienden a ser contagiosas y pueden tener efectos tanto positivos como negativos. Mientras más intensas, más...

La manera en la que nos relacionamos como adultos está profundamente influenciada por nuestras primeras experiencias de apego durante la...

La capacidad de entender los sentimientos, pensamientos e intenciones de los demás está muy desarrollada en algunas personas, pero no en...

Es difícil comunicarse con un adolescente que no escucha y reacciona negativamente a lo que se le solicita: las repetidas solicitudes que...

La labor de ser papás es tan compleja como la vida misma y como muchos atestiguan nadie nace sabiendo ser papás. Sin embargo, la labor de...

Todos los que tenemos hijos nos llegamos a hacer esta pregunta. La primera respuesta idealmente es: soy imperfecto pero con buenas...

En todas las interacciones humanas existen momentos en los que quisiéramos que la otra persona cambie su comportamiento. La madre con el...

Los conflictos son parte natural de cualquier relación significativa. Sin embargo en ocasiones las discusiones escalan al grado de que se...

Somos seres sociales por diseño. Necesitamos ser parte de grupos sociales con los que nos sentimos conectados y que nos dan un sentido de...

Todos necesitamos lazos fuertes con aquellos que queremos para poder esta bien, sin embargo sabemos que las relaciones son complicadas....