La autoreflexión sobre la propia narrativa es una herramienta poderosa que nos permite replantear y redirigir el pensamiento, así como nuestras acciones para una vida mejor.

Las mujeres que vivimos la experiencia del nido vacío, necesitamos reconocer el duelo, así como la oportunidad de replantear el camino físico, profesional y espiritual que queremos seguir para estos próximos años de nuestra vida.

El mindfulness es la práctica de sostener la atención en el momento. Se puede desarrollar con ejercicios de meditación de mucho beneficio.

La regulación emocional es una habilidad que podemos desarrollar con algunas prácticas y estrategias.

La piscoterapia en línea ha creado la posibilidad de recibir atención profesional de calidad a distancia a más personas.

Los pensamientos juegan un papel central en la promoción y el mantenimiento de la ansiedad. No es el evento en sí lo que genera emociones...

Cuando identificas ciertos comportamientos destructivos en la relación de pareja, puedes trabajarlos para corregirlos.

La regulación del enojo nos permite dirigir mejor nuestros pensamientos y comportamientos a nuestro favor.

Los pensamientos automáticos que tenemos influyen en cómo percibimos nuestra realidad e influyen en nuestras emociones y comportamientos....