Las intenciones de otras personas se pueden leer a través de la práctica de la empatía y la teoría de la mente. Estos son procesos automáticos que cuando los llevamos a nuestra consciencia podemos mejorar la comprensión de lo que la otra persona está sintiendo y pensando.

Cuando nos volvemos conscientes de como interpretamos el mundo que nos rodea, podemos entendernos y relacionarnos con nuestra experiencia de tal manera que nos conectemos para desarrollarnos plenamente.

Las mujeres que vivimos la experiencia del nido vacío, necesitamos reconocer el duelo, así como la oportunidad de replantear el camino físico, profesional y espiritual que queremos seguir para estos próximos años de nuestra vida.

El mindfulness es la práctica de sostener la atención en el momento. Se puede desarrollar con ejercicios de meditación de mucho beneficio.

La regulación emocional es una habilidad que podemos desarrollar con algunas prácticas y estrategias.