La sensación de asombro y conexión con la naturaleza fomenta el bienestar emocional y psicológico.

El mindfulness es la práctica de sostener la atención en el momento. Se puede desarrollar con ejercicios de meditación de mucho beneficio.

La piscoterapia en línea ha creado la posibilidad de recibir atención profesional de calidad a distancia a más personas.

Las redes sociales están diseñadas para capturar nuestra atención y activar los circuitos de recompensa en nuestro cerebro.

El cambio de hábitos sucede cuando programamos cambios paulatinos en ambientes que lo promueven y sostienen.

Los pensamientos juegan un papel central en la promoción y el mantenimiento de la ansiedad. No es el evento en sí lo que genera emociones...

Todos hemos experimentado sensaciones corporales en las vísceras que rápidamente evocan estados de bienestar o malestar. Cuando ingerimos...

Para comprender la interrelación entre nuestras emociones, salud mental y sueño, es crucial reconocer que estas tres áreas no existen de...

La respiración es una función vital que va más allá de simplemente proporcionar oxígeno al cuerpo. Es un proceso que puede influir...

Las emociones son el timón de nuestros comportamientos y pensamientos. Si trabajamos a través de la atención plena hacia nuestros estados...

Las emociones que expresamos tienden a ser contagiosas y pueden tener efectos tanto positivos como negativos. Mientras más intensas, más...

La mente, las emociones, los pensamientos no existen si no hay un sistema nervioso que sea la base sobre la cual se activa la muy...

¿Sabías que las emociones dirigen nuestros pensamientos y comportamientos? El neurocientífico Antonio Damasio describe a las emociones...