8 Estrategias que promueven la conexión con los demás

Somos seres sociales por diseño. Necesitamos ser parte de grupos sociales con los que nos sentimos conectados y que nos dan un sentido de pertenencia.

Con el fin de fortalecer nuestros lazos con los demás, presta atención a los siguientes aspectos cuando te relaciones con otras personas y poco a poco pon en practica estas estrategias. Es posible que no lo sientas natural al principio, pero la práctica hace al maestro.

1. Escucha atenta: Identifica lo que te está comunicando la otra persona, en sus palabras, gestos y lenguaje corporal.

2. Escucha tus emociones y voz interior: Distingue las emociones que surgen y tu diálogo interior. Aprende a darte cuenta que el mensaje del otro y lo que tu entiendes no siempre son lo mismo.

3. Valida sus ideas y emociones: En el diálogo usa las ideas y mensajes que la otra persona te está mandando para que sepa que lo escuchas y quieres entender. Así puedes verificar lo que tú estás comprendiendo.

4. Contacto visual: En la medida que se sienta cómodo, mantén el contacto visual con la otra persona.

5. Lenguaje corporal en sincronía: Usa tu lenguaje corporal para comunicar empatía. Naturalmente puedes espejear algunos movimientos y mantener una postura de apertura y cercanía.

6. Usa el sentido del humor: La risa compartida conecta a las personas.

7. Actividades compartidas: Participa en actividades que disfruten juntos.

8. Mostrar interés: Conversa y valida aquello que es importante para la otra persona.