¿Cómo puedo formar relaciones duraderas con otros?

Todos necesitamos lazos fuertes con aquellos que queremos para poder esta bien, sin embargo sabemos que las relaciones son complicadas. Diferentes expectativas, percepciones y reacciones a los eventos de la vida pueden crear conflictos. Es importante reconocer que para que nuestras relaciones crezcan, tenemos que reconocer, validar y comunicar esto a la otra persona, para que sientan existen como un individuo que valoramos y miramos con amor. Así mismo la fuerza y calidad del vínculo se construye a través de experiencias comunes valiosas para ambos. Si la diferenciación del otro y la fuerza del vínculo se nutre constantemente, el conflicto que pudiera surgir, se puede resolver a través de la comunicación asertiva que expresa las necesidades, hace solicitudes y respeta al otro.

Recuerda:

• Reconoce y expresa tu admiración por lo que la otra persona hace y es

• Expresa de manera verbal y física tu cariño, aprecio amor por el otro

• Cuando te exprese su sentir, pensar y deseos, escucha y valida

• Comunicate con asertividad

• Expresa tus necesidades con solicitudes claras y no con reclamos

• Procura que tus experiencias comunes positivas sean el doble de las experiencias comunes negativas