Efectos de los celulares en el cerebro

El cerebro es un órgano sumamente plástico y moldeable, por lo que la manera en la que lo utilizamos influirá en como nuestras neuronas se conectarán y que funciones se fortalecen o se debilitan. Bajo esta premisa, el uso constante y desmedido de los celulares moldeará nuestro cerebro para bien y para mal.

Los diseñadores de las redes sociales han creado funciones que atrapan la atención y la motivación de los usuarios generando momentos de satisfacción y sensación de reconocimiento de otras personas por medio de la función de "like". Somos seres sociales que necesitamos la aprobación de los miembros de nuestro grupo para poder tener un sentido de pertenencia. Esta sensación se logra con facilidad al participar en los mundos que hemos creado en Facebook, Instagram o TikTok. Esto en si mismo no es negativo o positivo, depende de la intensidad e intención del uso. Existe la posibilidad de que se de una adicción al uso de las redes, por lo que es importante monitorear nuestro uso y el de los niños y adolescentes.

Otro tipo de efecto es el referente a la estimulación lumínica de los dispositivos en nuestro cerebro. La luz que llega a nuestro ojos se registra y afecta los ciclos de sueño y vigilia. Una buena práctica para promover sueño de calidad es dejar de usar cualquier dispositivo (laptops, celulares, televisión, etc.) por lo menos una hora antes de dormir y no tenerlos junto a nuestra cama para que no interrumpan nuestro sueño.

Los niños y adolescentes son más sensibles a que su cerebro se moldee con mayor facilidad en función de la manera en la que lo estimulen. Por esto la regulación del tiempo y calidad del contacto que tengan con dispositivos es necesario para que aprendan a relacionarse con estas herramientas a favor de su desarrollo y aprendizaje, disminuyendo los posibles efectos negativos.

Estamos en un momento histórico en el que la tecnología ha potenciado las capacidades humanas. Todos tendremos que aprender a responsabilizarnos del uso que hacemos de la misma para nuestro beneficio.

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